有效的助孕方法有哪些？真实有效的助孕小妙招

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很多备孕的夫妻都不知道什么是有效的助孕和受孕方法，那么生活中有哪些有效的助孕方法呢？下面就和大家分享一些真实有效的助孕技巧。

首先要为卵子妈妈和爸爸创造见面的机会，所以找准排卵日非常关键。

下面就要提到一个 “月经周期 ”的概念，大家先搞清楚。月经周期是指从月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天，一般为 28 天左右，有的人推迟或提前三天都是正常的。

查找排卵期的方法有多种，可根据个人情况选择，也可结合起来监测。

①参考月经时间

这种方法适合月经规律的女性。排卵通常发生在每个月经周期的第 14 天。

基础体温监测

基础体温是指人在基础状态（身体不受食物、肌肉活动、精神压力和环境温度等因素影响的状态）下的体温，通常可在早晨起床前测量。

建议将体温计放在舌下5分钟，并做好每次体温的记录，最好做成折线图表，如果这个月没有受孕，下个月也可以作为时间参考。当你测得体温某天突然升高0.3-0.5℃时，可能已经排卵了，可尽快安排 “活动”。

排卵试纸监测

排卵试纸主要用于检测尿液中黄体生成素 LH 的峰值水平，以判断是否即将排卵。您可以在月经周期的第 10 天或第 11 天开始使用，每天检测一次，直到试纸显示阳性结果，在接下来的 24-36 小时内更容易受孕。

超声波监测

超声波监测一般在月经周期的第10天开始，但需要跑医院，多费用费用。优点是可以更准确地看到排卵期的变化，也可以在同房时间上得到专业的医学指导。

小贴士

同房后，女性采用平躺姿势长时间入睡，有利于游泳，增加受孕机会。

二、夫妻同助孕，保持健康的生活方式

除了关键的排卵日，平时夫妻健康的生活方式也是为自然受孕做准备，帮助 “壮壮 ”的第一次早日与优质的卵子小姐相遇。

规律作息，熬夜党再精神也要调整好生理时钟；

坚持锻炼，如夫妻每天一起散步、慢跑或做瑜伽半小时。

此外，吸烟会损害卵子的质量，破坏其中的遗传物质，使宫颈粘液变得粘稠，不易受孕；喝酒也可能导致活力下降，性功能出现问题。如果有这些习惯，夫妻双方都要戒掉。

三、放松心情，压力太大小心适得其反

保持身体健康的同时，心理健康也不容忽视，良好的心态非常重要。

看了粉丝的留言，和闺蜜约好同时备孕，孩子可以叫妈妈，自己就没有动静了。事实上，大多数健康的夫妇可能要在 1 年内才能迎来自己的宝宝。

所以，如果你还没有怀孕，也不要着急，小天使正在寻找最佳时机来到你的身边。

四、做好孕前检查，排除身体问题

很多时候提到孕前检查，就会减少诸如口腔疾病、家族遗传病等对于孕期母体和胎儿的影响。

其实，助孕做检查，也是检查准爸爸的情况，怎么有问题，有没有健康，功夫再大，时间再长，也难有 “好结果”。

建议做好筛查工作，听取专业医生的专业建议，这样助孕更科学。

那么，有效的助孕方法有哪些呢？切实有效的助孕小妙招就给大家介绍到这里了，希望对大家有所帮助，祝大家好运！

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